Món xào kết hợp w88.vin.link này với nhau không chỉ rất ngon miệng mà còn bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp cho những người thiếu máu.
Sự kết hợp của cải bó xôi cùng với w88.vin.link ngọc châm trắng không chỉ mang đến cho bạn món ăn ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng.
Cải bó xôi giàu chất dinh dưỡng như vitamin tổng hợp, caroten, axit folic,… Không chỉ vậy cải bó xôi còn rất giàu canxi, sắt, kẽm, magie và các nguyên tố khoáng khác. Đây là thực phẩm lý tưởng cho người thiếu máu do thiếu sắt.
Cải bó xôi giàu chất dinh dưỡng như vitamin tổng hợp, caroten, axit folic...
w88.vin.link ngọc châm trắng giòn và mềm, tươi và mịn, có vị ngọt, ngon. Loại w88.vin.link này giàu protein và các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người.
Nếu đem cải bó xôi và w88.vin.link ngọc cẩu trắng xào chung với nhau, bạn sẽ có một món ăn ngon, bổ, tốt cho máu và mắt,…
Nguyên liệu
- Cải bó xôi: 1 bó
- w88.vin.link ngọc châm: 1 hộp
- Tỏi: 4 tép thái nhỏ
- Hành lá: lấy phần đầu trắng
- Hành khô, muối, nước tương
w88.vin.link ngọc châm giàu protein và các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người.
Cách làm
- Cải bó xôi sau khi nhặt bỏ rễ bạn rửa lại với nước sạch nhiều lần, cho w88.vin.link đã rửa sạch lên thớt rồi cắt thành 2 khúc, để riêng.
- Tiếp đến bạn bắc nồi nước lên bếp, đun sôi thì cho cải bó xôi vào chần sơ qua và vớt ra khi w88.vin.link đổi màu. Do cải bó xôi có chứa axit oxalic nên việc chần qua trước khi xào sẽ giúp w88.vin.link không hạn chế khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
Cải bó xôi sau khi nhặt bỏ rễ bạn rửa lại với nước sạch nhiều lần.
- Bạn cắt bỏ rễ của w88.vin.link ngọc châm trắng rồi dùng tay tách từng cái w88.vin.link nhỏ ra. Cho một chút muối vào ngâm nước khoảng 10 phút. Tiếp đến là chắt bỏ phần nước đi.
- Tỏi băm nhỏ, đầu trắng hành lá thái nhỏ. Sau đó bạn đun nóng một ít dầu ăn trong nồi, cho tỏi băm, hành thái nhỏ vào phi thơm.
- Cho w88.vin.link ngọc châm trắng đã làm sạch vào xào khoảng 3 phút để w88.vin.link ra bớt nước.
- Xào đến khi nấm ngọc châm trắng vừa chín tới thì cho w88.vin.link cải bó xôi vào xào một lúc, nêm muối, nước tương vừa miệng.
Thành phẩm có màu sắc bắt mắt, ngon miệng mà không cần chế biến cầu kỳ.
Vì w88.vin.link ngọc châm trắng tươi ngon, có vị ngọt tự nhiên nên bạn không cần nêm quá nhiều gia vị. Nêm quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến hương vị của món ăn.
Sau khi nêm gia vị, xào thêm khoảng 15 giây trên lửa lớn rồi tắt bếp, cho ra đĩa và ăn khi còn nóng.
Cách chọn w88.vin.link ngọc châm trắng ngon
Để chọn mua được w88.vin.link ngọc châm trắng ngon bạn không nên chọn w88.vin.link bị gãy đứt hay bị dập. Bạn có thể đưa w88.vin.link lên mũi ngửi, w88.vin.link ngon sẽ cảm nhận được hương vị đặc trưng.
w88.vin.link ngon là w88.vin.link có phần mũ trắng, tươi, không có nếp nhăn hoặc thâm đen. Tốt nhất bạn nên lựa chọn những cây w88.vin.link có phần mũ được bao bọc bởi một lớp tơ.
Ngoài ra, w88.vin.link ngon sẽ có cuống w88.vin.link đều màu, cầm chắc tay.
